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強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎么預(yù)防 1.注意防范風(fēng)寒潮濕： 本病的成因與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時注意預(yù)防范風(fēng)寒潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候、當(dāng)季節(jié)變化氣候劇變的時候要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)晴天宜經(jīng)常暴曬以祛潮氣；天晴時更宜打開窗戶以通風(fēng)去濕等等。 2.堅持經(jīng)常鍛煉： 堅持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力。通過活動肢體使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒臃绞剑形鹨淮芜\(yùn)動量過大、用力過猛，必須循序漸進(jìn)，必要時可請醫(yī)生指導(dǎo)。此外寒冷季節(jié)晨練不宜太早，以免受風(fēng)寒。 3.保持精神愉快： 心情不愉快會引起人體陰陽失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱。因此要避免情緒過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快將帶來身體健康。 |
